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*Space Yoga 空間瑜珈*

嗨~今天來跟各位介紹的是我最近特別愛去的地方!

那就是Space Yoga啦!!!

雖然這次是因為工作才會接觸到Space Yoga,但我真的得說一句!來過就會愛上這個地方!!!

今天就先來跟你們分享我為什麼會愛上這裡的原因~

我是說真的!!!我超愛這裡的!!!(非常認真!!!

這次介紹的Space Yoga是在安和路上,位於安敦國際大樓的16樓~

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首先!我一定要分享我在愛的地方!

Space Yoga每個區域都有一個類似這樣的空間~主要讓你在做完瑜珈後有一個放鬆休息沉澱心靈的地方~

我最喜歡坐在窗戶最邊邊的靠墊上,曬著太陽靜靜的看著台北市的風景,有一種遠離塵囂放鬆心靈的感覺

常常一坐20分鐘就過去了~在一回神已經1小時後了~

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Space Yoga四處都有讓人休息的區域~

常常讓人有一種,來這邊不是上課,而是來休息放鬆的感覺~

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可以發現到他們的裝潢色系幾乎只有白橘灰三色,這三種顏色對人來說都是很放鬆舒適的顏色~

他們的裝潢也是大量走簡單跟大面採光的設計,高級有質感但不會有艷俗的感覺!

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他們的瑜珈教室也有分很多種從A~F,總共6間教室~

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教室的共同點就是一定有一片牆都是窗戶!感受大自然的光線~

他們每堂課結束後,都會有打掃阿姨將地板、瑜珈墊重新擦過並消毒,並將墊子與輔器擺放成下一堂課需要用到的樣子~

每間教室後面都有放著乾淨的毛巾跟浴巾,可以自行拿取~

這樣方便我們不需要自己準備瑜珈墊、輔具甚至是毛巾,只需要穿著舒適的服裝來就可以了!

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當然如果你沒有準備衣服或是想要購買一些專業的用具的話,他們內部也有小型的販售區~

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另外還有一點是我覺得很好的地方,那就是他們的淋浴間~

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在他們淋浴間的內部跟外部都有設置密碼櫃,可以將不需要用到的東西鎖進櫃子裡~

櫃子是自行設定密碼的,所以很安全~而且不會另外跟你收費

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淋浴間裡裝潢也易點都不馬虎,淋浴間內也有洗髮乳跟沐浴乳供應使用~

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淋浴間內也有大面鏡子、吹風機、衛生紙、小毛巾、浴巾等等物品供我們使用~

這也是我覺得相當貼心而且特別的地方!

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老師們的師資也是來自於世界各地的頂尖瑜珈老師!

他們這裡有兩個教派的瑜珈都可以學習到,從初階一路到進階都有不同的課程可以上,

只能說自從我加入Space Yoga後我的瑜珈世界觀受到了巨大的撞擊,完全對瑜珈改觀了!

以前我也有練瑜珈,但全仗著自己本身的柔軟度硬拉到跟老師相同的姿勢,

但長久下來其實是會對自己的身體造成傷害的~

但Space Yoga不同,老師上課前會先詢問每個同學的經驗跟身體狀況來做課程的調整(像是女生經期或是拉傷等小細節

老師對於第一次上他的課的學生們都會格外的照顧,姿勢也是一個人一個人的一一去調整!

讓我們再不會受傷的情況下慢慢放鬆自己的身體,找到一種身體的節奏~

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每次上完課之後都會充滿一種滿足感,身體上獲得了充分的放鬆的感覺真的很棒!

尤其是做完瑜伽之後出的和會跟平常運動出的和不太一樣,

瑜伽完出的汗就是有一種感覺把身體裡毒素排光的感覺

跟一般運動完年膩的感覺是完全不一樣的

另外,因為Space Yoga很注重學生們的隱私,所以我不方便在上課時拍照~

但我目前上過基礎瑜珈、熱瑜珈兩種~

原本打算將課程全部上完,但發現到自己的境界不到,所以乖乖地先從基礎學起~

但是光上瑜伽課程三個月下來,很明顯可以感覺到自己心境上跟身體上有一些小小的變化,

首先就是不會排斥運動甚至是一週沒運動就會渾身都不對勁的感覺,

還有,心情上的到了很大的放鬆,等於找到了一個釋放壓力的出口~運動可以緩解精神跟肉體上的壓力是真的!

可能因為釋放壓力的關係,我發現自己的耐心變多了!而且晚上會睡得更加安穩~

這些小細節都是自從開始練瑜伽後發現到自己的一些小小的改變~感覺非常的值得

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最後,你一定發現到我一直再說他們這裡感覺很放鬆~那是因為這是我去了3個月後非常深刻的想法!

除了專業師資外我更愛這裡的環境~

前一陣子考試壓力大時,也會想來這裡放鬆一下

寫完這篇文章看得心又癢癢的了,立馬在去報名一堂課!

以上~今天短暫的介紹到此結束~

這次比較偏向心得的感覺~主要是希望你們了解我為什麼會這麼愛這個地方的原因~

Space Yoga 安和館

電話:(02)2773-8108

地址:台北市安和路一段27號16F

官網:http://spaceyoga.withinspace.com/

 

以上分享,希望你們會喜歡啦!最後~

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